身體是戰友，也是最嚴厲的老師！許芳宜：從身體連結中找到自己｜老軒常談 EP 11

國際舞者許芳宜自小前往陌生國度、經歷與外國強者的競爭較勁，她如何靠著與身體的對話和自我接受，學會「不成為自己人生裡缺席的觀眾」？

從小選擇舞蹈、19歲遠赴紐約，許芳宜一路走過自卑、競爭與孤獨，躍升為國際頂尖舞者。

在《老軒長談》EP.11 中，她分享半輩子在舞蹈世界裡與身體對話的心路歷程，訴說自己如何從逃避不完美的自己，到學會「不成為自己人生裡缺席的觀眾」。

這是一份溫柔的提醒：誠實面對自己，因為世界上沒有比活著更重要的事。

從舞團「模範生」到獨立創造：與身體的連結

許多人在成長過程或職場裡，習慣接收指令並努力達成目標，以為聽話就是最好的表現。

許芳宜回憶起自己剛到紐約職業舞團時的經歷，團隊藝術總監對她說的一句話震撼了她：「那麼多人裡面挑選你，我要的是職業舞者，我不是想要一個模範生。」

這句話深刻啟發了她對學習與創作的理解，也讓她開始思考：「我為甚麼要跳舞？」

許芳宜體會到，當外在環境給予了你養分，你也能夠「吸收消化、咀嚼完成，然後再創造。」時，或許就是認識自己的開始。

同樣的舞蹈作品，自己可能做出與眾不同的詮釋，而這便是獨一份的、專屬「許芳宜」自己的展現。將接收到的滋養轉化為個人獨有的底蘊，才能活出獨立而飽滿的色彩。

剛到國外時，面對滿世界的頂尖舞者甚至路人，許芳宜坦言自己曾陷入焦慮：「我看到外國人，總覺得怎麼每個人都這麼漂亮、這麼有型……用非常濾鏡式的去看待身上所沒有的每一件事情，而且是美化。」

那時身為表演者的她，內心充斥著自我懷疑：「希望所有的觀眾能夠欣賞你喜歡你，可是身為你的你卻不喜歡自己，是那位缺席的觀眾。」

面對瑋軒在對談中提到，許多人常在探索自我的過程中，好奇該如何像舞者一樣與身體產生共振、承接夢想。

許芳宜分享，這一切來自於養成誠實面對身體感受與野心慾望的習慣。

以生活裡常見的「駝背」為例，許多人想克制駝背卻往往適得其反；但當一個人對身體產生覺知，會發現姿勢不良其實讓身體更累。

她建議帶著溫和與覺察來面對自己：「可以成為自己的好朋友、可以成為自己的老師、可以成為自己的小小的糾察隊，但不要成為大糾察隊。」

若不是自己想要的，外力其實無法逼你的身體去調整，因此真誠地去感受身體每個細胞的呼吸、並努力感動自己時，你才會感受到身心真正的痛快。

當面對外界隨之而來的讚美、批評或複雜環境時，許芳宜坦言，最極端卻也最根本的態度就是「想好好活著」。

在她看來，生存是完成一切夢想的前提。

在職場或高壓環境裡，若遇到挫折或被邊緣化，比起盲目耗損，不如冷靜地養精蓄銳：「如果你被安排到只剩下最後一場演出的話，養精蓄銳，你沒有時間可以耗損，你只有一次的機會。」

她接著分享自己去競爭極為激烈的舞團甄選經驗，那場歷經數百人淘汰至最終幾人的過程，讓她徹底體會到將全副心思放在自我極限上的開心與過癮。

這份開心來自於「跟自己的完成」。

回歸到生命的本質，她給出溫暖而堅定的建言：「請你活著，而且好好的活著，因為活著是你最大的本錢。」

即便上了年紀，照顧好身體的健康與彈性，在她看來「好好地照顧自己已經在築夢了。」

許芳宜用她的人生故事，為每位在生活中努力的人帶來安定的力量。

今天起，做自己身體的好朋友。

深深地吸一口氣，感受全身細胞的呼吸。好好照顧自己、踏實地活著，這就是屬於每個人最美麗的生命張力。